头发天天洗还是老是觉得痒是什么问题

　　很多人会觉得怎么睡都睡不醒，头发、脸上很容易出油，大便黏腻总像排不干净，没有胃口，还比较胖……一张开嘴看舌象，会发现，舌苔很白，舌头两侧还有齿痕，这个就是典型的体内湿气重的表现！

　　体内湿气重身体七大部位最受伤

湿气称得上是“万恶之邪”，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵入人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。

　　1

　　消化道

影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶。

　　2

　　泌尿系统

体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

　　3

　　皮肤

湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来.

　　4

　　关节

湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

　　5

　　头部

湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

　　6

　　胸腹部

湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

　　7

　　下肢

湿气往下走，可出现下肢水肿、脚气等症状。

　　湿气重不重看看这些来辨别

　　1

　　看形体

道医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，偏胖者多为阳虚、痰湿体质。

　　2

　　看舌头

湿热者常见舌红苔黄腻，寒湿者为舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。

　　3

　　看大便

正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，且容易粘在便池难以冲走，也总有大便排不尽的感觉，就可能是有内湿。

　　4

　　看起床状态

有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。

　　5

　　看平时状态

户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。道医讲“湿气如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。

　　体每个人身上都有祛湿开关

千万不要小看湿气重，它会对我们身体的各个部分，有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。道医认为，脾健，湿自化。所以祛湿重在健脾，我们可以通过打开下面的这些祛湿“开关”，来健脾祛湿气。

一、祛湿化痰开关 调脾胃气机，祛湿化痰

功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

取穴：丰隆穴，小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。

二、利湿健脾开关 和胃健脾、降逆利水

功效：任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行调治。

取穴：中脘穴，在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

方法：用指端或掌根顺时针揉按2-5分钟。

三、调脾化湿开关 调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪

功效：足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

取穴：足三里，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

方法：用大拇指按压或顺时针揉按该穴5-8分钟，至局部有酸胀感为佳。

四、泄湿排热开关 清热利湿、调大肠气血

功效：曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

取穴：曲池穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

方法：用大拇指指腹点揉该穴2-5分钟，也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为度。

　　中医祛湿有妙方

如果身体湿气已经很严重，甚至因湿气产生了病痛，吃上面这些食物只能起到缓解和调理的作用，要祛除湿毒还需要中医的方法来调理内体，中医有个简单的祛湿方子，薏米仁赤豆祛湿粥。

食材：薏仁米50克、红小豆30克

适宜人群：湿热体质、皮肤病、皮肤暗淡等

制作方法：

①薏米仁先炒一下，然后将薏仁米和红小豆洗净后用温水浸泡2~3个小时

②锅中放入水，烧开后将薏仁米和红小豆放入其中，小火慢炖40分钟即可。

功效：薏仁米能健脾除湿、清热解毒、利水消肿；红小豆能清热化脓、也可利水消肿。两者1+1大于2，排毒、除湿热效果更好，可有效缓解湿疹、牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病等。MM们经常喝可以减少皱纹、使脸上泛光泽哦！像赵雅芝、高圆圆、李静等这些不老女神都在喝这款粥养颜。

我之前也是湿气缠身，通过老中医的介绍得知这款粥可以祛湿，虽然熬粥很麻烦，还是坚持喝了几个月，最终把身体调理恢复正常。

整个人变得好点之后，因为太懒就停了一段时间，后来又时不时的出现一些明显的湿气现象，不想天天熬粥就询问老中医有没有比喝粥更好的方法，他给我推荐了《艾灸本草》商城的红豆薏米茶。把粥换成茶之后，简单多了，我一有时间就会泡一杯来喝。算下来喝茶并不比喝粥贵，还省了不少事。

自从把粥换成茶之后，我就有了出门丢一包红豆薏米茶在包里的习惯。有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我就会泡一包来喝。喝过后人就清爽了很多；有时候吃的太多，消化不良，也会冲泡一杯来喝，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝一杯，整个人暖暖的，鼻塞也缓解不少；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上冲一杯来喝，就不怎么痛了...........

最重要的是，在喝红豆薏米茶之前，我试过很多方法，比如运动、调整作息规律、均衡营养，但效果都不明显。自从搭配喝红豆薏米茶之后，整个人就清爽多了，早上准点就会醒来，神清气爽，再也不会像之前一样醒起来还想睡，但睡下去又老做梦，一到上班整个人都不在状态。

还有一点也让我非常意外。我有个表弟经常喝酒导致身体虚胖，挺着大大的啤酒肚，我推荐他喝这款茶，一个月他的体重竟然神奇的下降了15斤，而啤酒肚也小了很多。老中医说，这个也是红豆薏米的魅力之处，2种常见食材，合理搭配利用，就能帮助因湿气发胖的人群减肥。

为什么祛湿茶见效如此迅速呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。红豆薏米健脾养胃,祛湿排毒!对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症

很多人利用红豆薏米粥祛湿，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著，原因有三：

一:配方出了问题

很多人在煮粥的时候用错了豆子！其实红豆薏米粥的红豆是赤小豆并不是红色的豆。

二:制作出了问题

薏米需要炒一下，减轻它的寒性，熬煮前把赤小豆和薏米仁用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来。

三：生活习惯出了问题

平时久坐、爱吃生冷食物，长期待在不通风的空间内，这样体内湿气还没排出又进新湿气，当然不会有改善。

我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。

我推荐她喝这款茶，她并不以为然，勉强喝了两个星期，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持喝。最后体重还下降了10多斤。

我觉得这个红豆薏米茶特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，配方简单，容易让人坚持吃下去，人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补 肾 的产品，花费了几千块，毫无效果，原因就是体内有湿，吃再多的 补 肾 产品也达不到效果。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

所以我建议肾 虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用红豆薏米祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。这份资料其实是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：

1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。

2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。

3，一位60岁的男士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，由于他是开餐厅的，所以经常胡吃海喝，抽烟喝酒，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，但是从来不怎么在意，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。

4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。

　　特

　　别

　　提

　　醒

　　为了自己的健康，大家一定要自查是否有湿，有湿气的朋友喜欢喝粥就可以到超市买这两种食材按照前面老中医教我的方法来熬煮，如果有像我一样不喜欢喝粥又懒得熬粥的朋友，可以去【艾灸本草】商城直接买红豆薏仁茶，我现在也是在喝他家这款茶，饮茶比喝粥和吃代餐粉都要方便，而且它是按量包装好的，不用担心自己摄入的量过多或过少。每天喝一包，一盒可以喝一个月，价格也很亲民，算下来一天就一元多点。

　　这款【本草消脂祛湿茶】是根据中医平衡阴阳、调理脏腑的理论，精心调配而成。常喝不仅能祛湿消脂，还可以改善体质，健脾胃、助消化、排湿排毒、清肠降脂，提升整体气色。药食同源食物配方，纯本草，安全无副作用。

　　现代人懒散，往往会嫌麻烦而不能坚持，导致祛湿效果不佳，选择茶包代替则不会，因为它是把所有配料经过现代工艺加工后制成茶包，直接用开水冲泡就能很快析出本草里面的有效成分，饮用也不麻烦，像喝饮料一样简单，味道也是大众能接受的口味，这样的祛食方法，每个人都能轻轻松松坚持。

　　规格是每一盒30包，一盒59.9元；