1、脱敏训练冷热水交替冲洗每天用冷热水交替冲洗龟头，帮助降低敏感度按摩训练在洗澡时，可以用手指轻轻按摩龟头，逐渐增加；每日用温水清洗龟头区域，及时更换内裤，避免穿着紧身不透气的内衣裤保持局部清洁干燥有助于减少细菌滋生，降低感染风险；每日清洗龟头和包皮6暂时不要发生性生活，少烟酒，积极调理猜你喜欢的文章解惑女朋友高c...